AMALAN BERTUNGKU BAIK UNTUK KESIHATAN DIRI

tungku nadia guna masa selepas bersalin yang lepas

amalan bertungku bagus untuk kesihatan kita..nadia mula2 bertungku masa selepas bersalin.masa tu kali pertama bertungku.mak nadia selalu ingatkan nadia agar sentiasa amalkan bertungku kerana dapat memberi kesegaran badan kita semula setelah penat bersalin.

manfaat bertungku

🔴membetulkan perjalanan darah

🔴memanaskan badan

🔴memecahkan darah beku

jangan ikut suka ja letak batu tungku tu.kena letak pada tempat atau kawasan spot yang betul seperti di kawasan bahagian peranakan, pinggang dan kaki.

batu tungku perlu dipanaskan selama lebih kurang 45 minit atau 30 minit.kemudian perlu dibalut dengan kain yang bersih supaya apabila bertungku nanti tak melecur badan.

bagi yang bersalin secara pembedahan/caesarean perlulah tunggu dulu sehingga luka pulih.tapi kawasan perut jangan pula pi tungku.bertungku di kawasan yang jauh daripada parut kat perut tu.

waktu yang sesuai bertungku adalah pada waktu pagi sebelum matahari terbit dan waktu petang lepas asar.tetapi bertungku boleh juga dilakukan semasa badan rasa sejuk2 atau tidak selesa akibat perjalanan darah yang tidak lancar.tak semestinya semasa orang lepas bersalin juga perlu bertungku,orang yang tak bersalin pun boleh amalkan bertungku ni bagi melancarkan peredaran darah