tinta pena biruku...

Hidup ini merupakan suatu persinggahan dan perjalanan kita perlu menuju ke suatu alam akhirat yang kekal abadi..sebagai hamba Allah kita perlu mempersiapkan diri dengan mengamalkan sifat mahmudah iaitu sifat terpuji dan sentiasa istiqamah dalam melakukan sesuatu pekerjaan...hal ini adalah sebagai bekalan kita untuk ke sana nanti..kita perlu topup diri menjadi insan berilmu, berakhlak mulia dan sebagainya agar dapat memperoleh ganjaran pahala untuk diri sendiri..insyaallah..**pesanan untuk diri saya juga..**

Thursday, 18 August 2016

KELEBIHAN BERJALAN KAKI

 *PENYAKIT YANG DAPAT DISEMBUHKAN DENGAN BERJALAN KAKI:*





➖➖➖➖➖➖➖➖
*1.JALAN KAKI mencegah Serangan Jantung*

Jalan kaki dengan cepat dapat mengalirkan darah ke dalam jantung.
Apabila sering berjalan kaki, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai  penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat.



*2.JALAN KAKI mencegah Stroke*
Sebuah penelitian dilakukan pada 70 ribu karyawan yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, hasilnya risiko diserang stroke menurun hingga dua pertiga.



*3.JALAN KAKI Membakar Lemak*
Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktiviti berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak mudah terjadi.



*4.JALAN KAKI Melangsingkan Badan*
Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan & lemak yang ada diperut anda akan terkikis.
Lakukan jalan kaki rutin selama satu jam.



*5.JALAN KAKI mencegah Kanser*
Kita tahu bergerak badan ikut melancarkan peristalsis usus.Jalan kaki juga dapat menurunkan risiko terkena kanser payudara.



*6.JALAN KAKI Mencegah Osteoporosis*
Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin makan  vitamin D &  kalsium yang banyak, tubuh juga perlukan gerak badan & memerlukan waktu paling kurang 15 minit di bawah sinar matahari pagi & anda insyaallah akan terhindar dari osteoporosis.



*7.JALAN KAKI Mencegah Kencing Manis*
Dengan rutin jalan kaki, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk, jika gula dalam  darah dapat dikawal maka Anda hanya perlukan jalan kaki rutin untuk terus menjaga kesihatan  badan & terhindar dari diabetes.




➖➖➖
Berjalan kaki ke Masjid akan Mendapat Dua kebaikan.
Orang yang melakukan semacam ini akan mendapatkan dua kebaikan :
[1] ditinggikan darjatnya,
[2] akan dihapuskan dosa-dosa.
Dari Abu Hurairoh, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,


مَنْ تَطَهَّرَ فِى بَيْتِهِ ثُمَّ مَشَى إِلَى بَيْتٍ مِنْ بُيُوتِ اللَّهِ لِيَقْضِىَ فَرِيضَةً مِنْ فَرَائِضِ اللَّهِ كَانَتْ خَطْوَتَاهُ إِحْدَاهُمَا تَحُطُّ خَطِيئَةً وَالأُخْرَى تَرْفَعُ دَرَجَةً
“ Barangsiapa bersuci di rumahnya lalu dia berjalan menuju salah satu dari rumah Allah (iaitu masjid) untuk menunaikan kewajiban yang telah Allah wajibkan,i maka salah satu langkah kakinya akan menghapuskan dosa dan langkah kaki lainnya akan meninggikan darjatnya".
(HR. Muslim no. 1553)


*Subhanallah... banyaknya manfaat berjalan kaki* 
JOM JALAN KAKI 




2 comments: